Diffusion d’huiles essentielles & synergies

On a toujours été à la recherche de petits trucs qui aident à la relaxation, à se concentrer ou à apporter une chouette ambiance, c’est comme ça qu’on est devenues complètement fans et passionnées de la diffusion d’huiles essentielles. C’est devenu un vrai petit rituel pour nous, chaque moment a son odeur. La diffusion d’huiles essentielles peut purifier l’atmosphère, calmer les nerfs, favoriser les nuits paisibles ou apporter la bonne humeur. Nombreux sont donc ses effets positifs et c’est un réel envoûtement olfactif !

On vous parlera dans cet article des huiles essentielles et de leurs propriétés en diffusion.
On vous proposera également nos synergies préférées et ensuite, un petit index; toujours bon à avoir si vous n’avez pas toutes les HE des synergies proposées 😉

Petit conseil: diffusez maximum 20 minutes et renouvelez toutes les deux heures si vous le souhaitez.

Pour les femmes enceintes, allaitantes et pour les petits bébés, demandez toujours l’avis d’un spécialiste en aromathérapie avant de diffuser des huiles essentielles.

Angoisse/anxiété/stress

• Bergamote lutte contre l’anxiété et le stress 
• Bois de hô calme les nerfs
• Encens oliban (30% max, en synergie) calme l’angoisse
• Lavande vraie anti anxiété 
• Litsée citronnée (70% max ,en synergie) procure un sentiment de paix intérieure
• Mandarine verte anti-stress, calme l’agitation et l’angoisse
• Néroli (10% max, en synergie) apaise les angoisses
• Petit grain bigarade anti-anxiété 
• Ylang Ylang (15% max, en synergie) calme les angoisses et aide au lâcher prise 

Notre synergie préférée :

10 gouttes d’HE de bergamotte + 10 gouttes d’HE de lavande vraie + 5 gouttes d’HE de litsée citronnée + 5 gouttes d’HE de petit grain bigarade

Aphrodisiaque

• Bois de hô tonique sexuel, baisse de libido
• Bois de siam tonique général et sexuel pour l’homme
• Cannelle écorce (10% max, en synergie) aphrodisiaque 
• Gingembre (30% max, en synergie) tonique sexuel, aphrodisiaque puissant 
• Menthe poivrée (15% max, en synergie) fatigue sexuelle 
• Patchouli (30% max, en synergie) éveil des sens, manque de libido 
• Ylang Ylang (15% max, en synergie) aphrodisiaque, atmosphère sensuelle, baisse de  libido 

Notre synergie préférée :

9 gouttes d’HE de patchouli + 10 gouttes d’HE de bois de hô + 9 gouttes d’HE de gingembre + 2 gouttes d’HE de cannelle écorce

Anti-déprime

• Bergamote aide à surmonter les déprimes 
• Bois de hô lutte contre la déprime
• Encens oliban (30% max, en synergie) antidépressive
• Orande douce aide à surmonter les déprimes passagères 
• Ylang Ylang (15% max, en synergie) aide à surmonter les déprimes passagères 

Bien être

• Citron bien être énergétique et psycho émotionnel 
• Litsée citronnée (70% max, en synergie) apporte le bien être et la bonne humeur
• Lavande vraie calmante et antidépressive 
• Néroli (10% max, en synergie) développe la joie
• Ylang Ylang (15% max, en synergie) antispasmodique, relaxante, antistress 

Notre synergie préférée :

10 gouttes d’HE de citron  + 10 gouttes d’orange douce + 5 gouttes d’HE de petit grain bigarade + 5 gouttes d’HE d’ylang ylang

Anti-moustiques

• Citronnelle de java répulsion des moustiques 
• Eucalyptus citronné idem 
• Géranium rosat anti-moustique 
• Gingembre (30% max, en synergie) répulsif insecte 

Concentration

• Citron baisse de concentration 
• Eucalyptus radié (30% max, en synergie) favorise la mémoire et la concentration 
• Laurier noble renforce la capacité de concentration et de la mémoire 
• Menthe poivrée (15% max, en synergie) difficultés de concentration 
• Romarin à cinéole stimule la concentration

Notre synergie préférée :

15 gouttes d’HE de citron + 15 gouttes d’HE de laurier noble

Confiance en soi

• Basilic sacré (15% max, en synergie) aide à avoir confiance en soi
• Laurier noble redonne confiance
• Néroli (10% max, en synergie) redonne confiance en soi

Fatigue

• Eucalyptus radié (30% max, en synergie) baisse d’énergie, fatigue chronique
• Menthe poivrée (15% max, en synergie) fatigue physique et mentale
• Pin sylvestre (60% max, en synergie) Lutte contre la fatigue nerveuse et physique

Méditation

• Encens oliban (30% max, en synergie) favorise la méditation et travail sur soi
• Genévrier (20% max, en synergie) bien être énergétique et psycho-émotionnel
• Pamplemousse favorise la méditation
• Patchouli (30% max, en synergie) harmonise le corps et l’esprit
• Petit grain bigarade favorise la méditation
• Verge d’or bien être énergétique et psycho-émotionnel

Purifier l’atmosphère

• Bergamote Purifie l’atmosphère 
• Cajeput purifie l’air
• Cèdre de l’Atlas (60% max, en synergie) décongestionnante et antiseptique des voies respiratoires
• Citron lutte contre les infections, antiviral, désinfecte l’air ambiant
• Citronnelle de java désinfecte l’air, antiseptique atmosphérique, chasse les mauvaises odeurs
• Eucalyptus radié (30% max, en synergie) prévention des épidémies
• Lavande vraie Purifie l’atmosphère, chasse les mauvaises odeurs
• Litsée citronnée (70% max, en synergie) chasse les mauvaises odeurs
• Menthe poivrée (15% max, en synergie) rafraîchit l’atmosphère, chasse les mauvaises odeurs
• Orange douce assainie l’air, désinfecte
• Pamplemousse purifie l’air
• Pin sylvestre (60% max, en synergie) préventif, purifie l’air
• Ravintsara prévention des épidémies
• Romarin à cinéole Purifie l’atmosphère
• Sapin baumier, de sibérie confort respiratoire

Notre synergie préférée :

10 gouttes d’HE de citron + 9 gouttes d’HE d’eucalyptus radié + 8 gouttes d’HE de ravintsara + 3 gouttes de menthe poivrée

Réconfort

• Cannelle écorce (10% max, en synergie) réconfortante, réchauffe l’esprit
• Cèdre de l’Atlas (60% max, en synergie) réconfortante
• Litsée citronnée(30% max, en synergie) créer une atmosphère réconfortante
• Maniguette fine atmosphère réconfortante
• Orange douce apaise les esprits et apporte bien être et réconfort
• Pin de patagonie (60% max, en synergie) réconfortante

 

Relaxante et calmante

• Bois de rose apporte détente, calme et repos
• Cèdre de l’Atlas (60% max, en synergie) relaxante
• Lavande vraie apporte détente, calme et repos
• Marjolaine à coquilles calmante puissante
• Néroli (10% max, en synergie) relaxante
• Orange douce aide à la relaxation, détend l’atmosphère
• Pamplemousse apaise le système nerveux
• Petit grain bigarade aide à la relaxation
• Pin de patagonie (60% max, en synergie) calmante et relaxante
• Verge d’or Calmante
• Ylang ylang (15% max, en synergie) apporte détente, calme et repos

10 gouttes d’HE petit grain bigarade + 10 gouttes d’HE de lavande vraie + 5 gouttes d’HE de pamplemousse + 5 gouttes d’HE de patchouli

Sommeil

• Bergamote aide à trouver le sommeil
• Bois de hô lutte contre l’insomnie
• Litsée citronnée (70% max, en synergie) Calmante et sédative
• Lavande vraie hypotensive (baisse la tension) et lutte contre les insomnies
• Mandarine jaune ou rouge facilite l’endormissement
• Maniguette fine relaxante, inductrice de sommeil
• Orange douce insomnie chez les enfants et adultes
• Pamplemousse amène le sommeil
• Petit grain bigarade difficultés d’endormissement
• Verveine odorante (30% max, en synergie) lutte contre les troubles du sommeil

10 gouttes d’HE de mandarine rouge + 10 gouttes de pamplemousse + 5 gouttes d’HE de litsée citronnée + 5 gouttes de lavande vraie

Stimuler l’immunité

• Basilic sacré (15% max, en synergie) aide à renforcer le système immunitaire
• Bois de hô stimule les défenses immunitaires
• Encens Oliban (30% max, en synergie) stimule les défenses immunitaires
• Litsée citronnée (70% max, en synergie) aide à renforcer le système immunitaire
• Ravintsara prévention des épidémies

Concernant le choix de son diffuseur, il faut savoir qu’il y a quatre sorte de diffuseurs. Le but est de propulser les particules d’HE dans l’atmosphère sans les chauffer à plus de 40°C. Si cela n’est pas respecté, la molécule de l’HE peut alors changer et devenir toxique et ça, on ne veut pas évidemment!

 

Les diffuseurs par nébulisation

Points positifs :

• Idéal pour diffuser dans un but thérapeutique
• Diffuse sur une grande surface (50m² voir 100m²)
• Diffusion puissante
• Diffusion froide. Les particules d’huiles essentielles sont bien dispersées lors de leur projection : elles sont plus légères et restent en suspension dans l’air plus longtemps qu’avec les autres diffuseurs.

Points négatifs :

• Léger bruit lors de la diffusion
• Le prix, comptez minimum 50€ et encore ! On est gentilles… 😉

 

Les diffuseurs par brumisation

Les points positifs :

• Diffusion efficace
• On peut « voir » la diffusion, une jolie brume s’y dégage
• Pour un effet thérapeutique, le brumisateur peut atteindre une surface de 30m²
• Pour une odeur de fond, le brumisateur peut atteindre une surface de 50m²
• Pratiquement aucun bruit
• Moins dispendieux

Les points négatifs :

• Effet thérapeutique moins recherché
• Les particules d’huiles essentielles ne sont pas projetées pures dans l’air, mais mélangées avec les particules d’eau sous forme liquide. Les principes actifs des molécules vont rester moins longtemps en suspension dans l’air.

 

Les diffuseurs par chaleur douce

Les points positifs :

• Petit et pas cher
• Totalement silencieux

Les points négatifs :

• Diffuse sur de petite surface, max 20m²
• Le produit doit être fiable car il ne dois pas dépasser les 40°C lors de la diffusion

 

Les diffuseurs par ventilation

Les points positifs

• Transportable, nomade
• Peut diffuser dans la voiture
• prix raisonnable
• pratiquement pas de bruit

Les points négatifs :

• Peu puissant, petit espace uniquement (voiture, bureau…)
• Le filtre (ou buvard) à changer régulièrement

 

Bonne diffusion 🙂

Louve&June

 

 

Références :

-Mes 30 huiles essentielles à diffuser, Aroma-zone

-Dictionnaire complet d’aromathérapie, Jean-philippe Zahalka

-Le choix des huiles essentielles, Fencienne Tu-Saint Girons & Benoît Saint Girons

-www.compagnie-des-sens.fr (Un site web qu’on adore !!!)